青春期發(fā)胖該不該減肥

男 | 15歲 2019-05-08 18:47:02 2人回復(fù) 來自宿州市

健康咨詢描述：我感覺青春期吃點東西就發(fā)胖了！以前沒有！就最近開始！吃多了就胖了！運(yùn)動量也差不多！你說我是減肥少吃！還是營養(yǎng)跟上能長高呢？

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2019-05-08 18:58:00 我要投訴

您好！建議您合理的吃，就是飲食少吃能夠?qū)е路逝值氖澄铮缬驼ㄊ称?，過甜的食物，控制熱量攝入，可以適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物保證營養(yǎng)，多運(yùn)動，運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝有助于長高還有助于減肥，保證充足的睡眠也有助于長高。

李佳怡護(hù)師擅長: 先兆流產(chǎn),子宮肌瘤,盆腔炎,附件炎,流產(chǎn),痛經(jīng) 幫助網(wǎng)友：3152稱贊：2

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2019-05-08 18:51:12 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述像您這種情況青春期發(fā)胖是屬于正常的，要適當(dāng)飲食，合理安排運(yùn)動量，注意營養(yǎng)均衡！
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多喝水，多注意休息，合理安排作息時間，盡量別熬夜，飲食清淡，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

2019-05-08 18:52 ask896276703p 追問

我以前挺瘦的然后就這幾個星期一下子就胖了屬于啥情況