睡眠不足處緊張狀態(tài)有什么影響？

      睡眠不足，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，這對(duì)人的身體健康是影響非常大的，因此，一定要合理分配工作生活學(xué)習(xí)的時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，一定要規(guī)律作息，早睡早起，按時(shí)休息，白天不要睡太多的覺(jué)，要使身體的機(jī)能得到充足的睡眠，才能恢復(fù)有活力

      病情分析：
      長(zhǎng)期睡眠不足，處于緊張狀態(tài)，危害身體的健康。睡眠不足容易造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，身體免疫力下降及患高血壓，心腦血管疾病的比率要大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期睡眠不足很容易引起情緒不穩(wěn)定易煩躁，建議調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，適度鍛煉，合理飲食，有利于提高機(jī)體的抵抗力。