緊張焦慮嚴重的睡眠不足
健康咨詢描述： 緊張焦慮嚴重的睡眠不足，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)壞死嗎？我大概十幾天沒睡好了，現(xiàn)在頭頂感覺縮著疼，尤其是額頭上邊，每天都是哈欠連天，流淚，哈欠連天的時候如果不睡覺大腦會特別難受，然后感覺身體緊繃，心臟也不舒服！
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你好，根據(jù)您說所的情況，首先的話就是說，像你現(xiàn)在這種癥狀的話，主要就是因為患上了焦慮的原因，然后導(dǎo)致了一個睡眠障礙，個人建議你最好是說平時吃一些有助于安神的食物，并且盡量的去調(diào)整好你的一個心態(tài)問題。
病情分析：
您好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來看，你目前的癥狀主要還是由于焦慮癥引起的。如果長期的交流的話會引起神經(jīng)衰弱，以及其他一些精神或心理疾病等。
指導(dǎo)意見：
建議你及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理門診進行相關(guān)的檢查和咨詢，并在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，并定期到醫(yī)院復(fù)查。
你好，大夫，我感覺我已經(jīng)嚴重神經(jīng)衰弱了，焦慮已經(jīng)結(jié)束了，就是以前睡眠不足，導(dǎo)致了現(xiàn)在大腦特別不舒服，白天如果出去轉(zhuǎn)一會，大腦就不舒服，必須躺著睡覺！心急
你好，你這種情況最好去大型醫(yī)院看心理科醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)心理治療。
哦，我覺得是不是看腦神經(jīng)科比較好??？我就怕是不是弄成腦神經(jīng)壞死了，好不了了，不過好像比嗜睡那幾天好多了
你也可以去大型醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科
哦，很嚴重了嗎？像我這種情況
你這種情況休息不好的話，肯定會影響身體的，最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查
問題是我每次去醫(yī)院人家說都不用吃藥，就給查了下腦電圖，現(xiàn)在就我自己感覺很難受，昨天又去醫(yī)院給開了中藥顆粒，說是神經(jīng)衰弱，我也不知道做什么檢查了，核磁共振能看出來腦神經(jīng)受損嗎？還是查腦電圖
你好，很高興為你解答，如果醫(yī)生給你開點藥的話，那么你先吃一段時間藥觀察一下唄，平時不要給自己太大壓力唄。
哦，也沒別的壓力，就是怕好不了了，雖然大夫都說沒問題，但我自己感覺太難受了
你目前這種情況。還沒有什么太大的問題，如果要看醫(yī)生的話一定要去精神心理門診進行檢查和咨詢。不要去神經(jīng)內(nèi)科看。
病情分析：
咨詢者為29歲男生，自述緊張焦慮，嚴重的睡眠不足已經(jīng)有十幾天了，白天精神狀態(tài)也不好。大腦會特別難受，然后感覺身體緊繃，心臟也不舒服。
指導(dǎo)意見：
針對你的緊張焦慮的情緒，需要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負面情緒的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。至于失眠的情況，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠，也可以在睡前用熱水泡泡腳，都有助于睡眠，晚上休息好了，白天也當(dāng)然有精神了。
以上是對“緊張焦慮嚴重的睡眠不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好大夫，目前我已經(jīng)不焦慮了，就是由于以前焦慮睡眠不足導(dǎo)致了現(xiàn)在的情況，現(xiàn)在就是哈欠連天，流淚，頭頂疼，心急，白天出去轉(zhuǎn)一會，大腦就不舒服，需要回來睡覺，堅持不睡，心臟就特別難受！去醫(yī)院，大夫說大腦缺氧
嗯嗯，建議去醫(yī)院做個檢查，排除一下生理上的原因。如果排除器質(zhì)性問題的，可以通過心理調(diào)整進行改善。
你好大夫，我就是最近三個月弄的，以前身體特別好，因為我飲食健康，喜歡運動，所以身體一直沒什么問題，就是最近三個月因為一些事特別焦慮緊張，導(dǎo)致沒睡好，嚴格來說，年前半個月調(diào)整過來了，幾乎恢復(fù)正常了，就是從過年開始又一直沒睡好，導(dǎo)致現(xiàn)在這樣的，其實我就是怕，很多天沒睡好，會不會把大腦弄出不可逆的毛病了！
其實有焦慮癥的患者，一般建議不要熬夜，一定要休息好。建議咨詢者首先把睡眠狀態(tài)調(diào)整過來，恢復(fù)正常的作息規(guī)律。
你好，大夫，我現(xiàn)在是睡眠嚴重超標(biāo)啊，晚上10點睡到白天八點多，白天還大腦不舒服，還要睡覺，現(xiàn)在焦慮癥已經(jīng)不是問題了，現(xiàn)在主要是我在擔(dān)心這十幾天會不會把大腦整壞，好不了了
正常的成年人的每天睡眠時間為7-8小時，建議你能保持這樣的狀態(tài)，其實你這樣的擔(dān)心也是一種焦慮的情緒。
這個我也知道，問題是我現(xiàn)在不睡那么多，我大腦和心臟受不了啊，是不是神經(jīng)衰弱嚴重啊？我也不想睡啊，沒辦法才睡的啊
神經(jīng)衰弱的典型癥狀是失眠、頭暈、記憶力差、情緒低落、回避與人接觸等，
我現(xiàn)在也不知道怎么辦了，需要做哪些檢查嗎？神經(jīng)性的問題？腦電圖能查出來不？
你現(xiàn)在最主要的是大腦跟心臟受不了，那可以從這兩方面著手檢查排除一下。
病情分析：
你好！長期睡眠不足會影響大腦思維，大腦因得不到休息導(dǎo)致過度疲勞而沒有精力，會影響創(chuàng)造性思維的能力，工作效率也會降低。對心臟影響會有患冠心病的危險。還有讓易老的快。
指導(dǎo)意見：
晚上吃些清淡易消化食品，多喝些湯，以免加重胃的負擔(dān)，睡前保持心態(tài)平和，不做劇烈運動和喝引起興奮的飲料，當(dāng)睡不著時，喝杯熱牛奶，接納自己的情緒，不煩躁，任其自然想象，還有用熱水泡泡腳，揉揉涌泉穴，都有助于睡眠。
你好，大夫，我三個月前都是很健康的，因為我飲食健康，喜歡運動，就是最近三個月因為一些事焦慮緊張導(dǎo)致沒睡好，嚴格來說，年前15天左右調(diào)整過來了，幾乎恢復(fù)正常了，從過年開始又焦慮緊張失眠，大概十天前因為頭太疼，所以我不敢再緊張亂想了，開始嗜睡了4天，現(xiàn)在就是白天出去轉(zhuǎn)一會，就會頭不舒服，主要是頭頂，如果不及時睡覺，就會心臟不舒服，全身緊繃！
嗯嗯，原來缺的覺，一定要補的。年后是不是壓力太大而焦慮，才睡眠不足的，能說出來，你自己已經(jīng)覺察到了，那就去接納，調(diào)整吧！
你好大夫，現(xiàn)在我主要是擔(dān)心我這樣會不會已經(jīng)把大腦弄壞了，再好不了了??？
你現(xiàn)在不是好好的嗎？如果擔(dān)心有用的話，你可以繼續(xù)擔(dān)心，如果無用，我們不妨改變一下自己的模式。
不好啊，大夫，主要就是頭疼，哈欠連天，流淚，白天不能正常工作，如果大腦一困，如果不睡覺，心臟也就不舒服
睡覺??！睡足，也可以去醫(yī)院檢查檢查，找大夫開點治頭痛的藥?？梢匀プ鲂睦碜稍?。
哦，那這么睡下去能好嗎？一天受不了啊，醫(yī)院也不知道做什么檢查啊，腦電圖嗎？今天去醫(yī)院給開了中藥顆粒，說是神經(jīng)衰弱，大腦缺氧
你說的嗜睡，一天能睡多長時間？
前幾天四天都是白天除了吃飯就是睡覺，現(xiàn)在就是白天困了再睡，可能也就三個小時左右，貌似是比一天到晚睡那會感覺也好多了
嗯嗯，睡的越來越少，越來越好了，希望你這樣一直下去，挺好的，這是你自己的功勞，你自己是解決自己問題的專家
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