失眠癥治療有什么方法嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-09-25 22:58:58 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2021-09-26 05:47:12 我要投訴

失眠是多種原因造成的，建議找出具體的病因，然后對(duì)癥治療。明確病因是治療失眠癥的關(guān)鍵。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2021-09-25 23:26:37 我要投訴

失眠癥是指每周失眠三次以上，超過(guò)4周以上，并且需要排除軀體疾病或者是精神疾病所引起的繼發(fā)性失眠。治療師面診的方法很多。包括非藥物治療或者藥物治療。非藥物治療，包括運(yùn)動(dòng)治療，音樂(lè)治療，催眠治療等，中醫(yī)的推拿按摩針灸，也可以改善睡眠。另外一些抗焦慮的藥物或者中成藥物也可以改善失眠癥狀。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>