高中生失眠怎么辦

      高中生失眠有可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大造成的，建議調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，有多大能力，盡多大能力就可以了。只要自己盡力了就可以了，不要強(qiáng)求自己。

      失眠作為一種生理癥狀或者睡眠障礙可以發(fā)生于各類(lèi)人群，包括青少年學(xué)生等。高中生失眠可能與壓力大或者是失眠習(xí)慣有關(guān)。由于學(xué)習(xí)壓力大或者長(zhǎng)期熬夜可以導(dǎo)致生物鐘紊亂引起失眠癥狀。因此對(duì)中學(xué)生來(lái)講需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，及時(shí)化解壓力和不良情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)，需要及時(shí)就診。