大腿怎么減肥啊

      肌肉型大腿要選擇正確的減肥方法，因為大腿的肌肉會比較多，這時盡量不要選擇那些劇烈的活動，短跑這種爆發(fā)性的運動是不適合的，最好是選擇速度不快的慢跑，每天需要持續(xù)一個小時，速度不能過快，最好是根據(jù)自身的年齡來掌握有氧運動的心率范圍。

      想要對大腿進行減肥的話，可以進行騎自行車，騎自行車是一種很好的鍛煉方式，不但有益身體的健康，還能保護心臟，騎自行車還能加速腿部的運動壓縮，促使腿部血液加速流動使脂肪加快燃燒?？梢杂行У膶Υ笸饶芷鸬綔p肥的作用。