18歲的女生適合減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      可以，想要健康的減肥，可以通過合理的飲食加上每天堅持一定量的體育鍛煉，注意少吃含脂肪高的食物，比如油炸食品等，晚餐后盡量就不要加餐了，晚餐也不要太晚，堅持有效的體育鍛煉。

      指導(dǎo)意見：
      18歲是可以減肥的。任何年齡段的人一般都是可以減肥的。18歲如果太胖也是需要減肥，18歲減肥可以通過運動和控制好飲食的方法來進行?？梢远喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)和維生素的食物，要避免太油膩，熱量太高食物的攝入，可以多吃水果蔬菜和粗糧。