健康咨詢描述: 15歲的女孩適合減肥嗎?我晚上六點(diǎn)吃完飯,什么時(shí)候適合跑步?
病情分析:
你好,15歲也是可以考慮減肥的,但是要適合,也就是說不要過度的減肥,過度減肥可能會(huì)影響到身體發(fā)育的。
指導(dǎo)意見:
應(yīng)該是檢測(cè)自己的體重,定期檢測(cè)是不是出現(xiàn)減輕,低脂飲食,也說不要吃肉類油膩的食物,多運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)的脂肪。
你好,很高興為您解答,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥。平時(shí)少吃油膩,多吃蔬菜。晚餐少量不足,可用黃瓜或蘋果補(bǔ)充。建議在飯后一小時(shí)以后,再進(jìn)行慢跑。逐步增加運(yùn)動(dòng)量,每次運(yùn)動(dòng)到身體發(fā)熱。
病情分析:
你好,如果體重偏重的話,可以進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)減肥治療。
指導(dǎo)意見:
一般是飯后半小時(shí)到一小時(shí)開始運(yùn)動(dòng),不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)可以快走,慢慢的適應(yīng)。
以上是對(duì)“15歲的女孩適合減肥嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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