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好久沒跑步了，昨天跑了50m沖刺，現(xiàn)在身體前面

男 | 21歲 2021-09-24 23:42:10 2人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：好久沒跑步了，昨天跑了50m沖刺，現(xiàn)在身體前面凸起的骨頭疼還有腰也有點疼是什么原因啊，嚴(yán)重嗎

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2021-09-25 08:38:07 我要投訴

跑步引起的骨頭疼，還有腰疼，都有可能是運動過度，過激等造成肌肉損傷引發(fā)疼痛，患者可以熱敷，按摩推拿來緩解癥狀，建議平時可以多食用一些補鈣的食物，要注意保暖。

李鳳仙曲靖市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 老年病、慢性病、心腦血管及腎臟疾病，腦梗塞后遺癥、幫助網(wǎng)友：40391稱贊：2

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2021-09-25 08:35:05 我要投訴

考慮是因為長時間的沒有運動。一次性運動過度導(dǎo)致的。一般不會有什么影響。不要過于擔(dān)心，建議要多注意休息。就能夠得到緩解，平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運動，能夠提高提抗力。