女孩去健身房怎么減肥

女 | 0個(gè)月 2021-09-24 17:58:44 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：女孩去健身房怎么減肥

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2021-09-24 19:37:45 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天去健身房跑步，一定要堅(jiān)持，你先得把下肢力量練好了。再做點(diǎn)啞鈴什么的。平時(shí)注意控制飲食，要少吃多餐，不吃那些垃圾食品。減肥一定要堅(jiān)持，不要半途而廢。

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2021-09-25 08:56:47

女孩子去健身房的話，首先建議初級(jí)學(xué)者應(yīng)該跟著教練進(jìn)行一些團(tuán)操課，比如說(shuō)有氧健身操，杠鈴操瑜伽等等這些運(yùn)動(dòng)，有很好的減脂塑形作用，而且跟著教練做一般也不會(huì)有什么損傷。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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