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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-23 11:36:05
健身房減肥快主要還是通過增加運動量來實現。平時在健身房可以通過跑步機、拉力機、啞鈴、動感單車等器械來加速全身的血液循環(huán)，促進脂肪燃燒，這樣可以快速的達到減肥的效果。同時在飲食方面可以不要攝入高熱量的食物，主要以高蛋白和高纖維的食物為主，適量的吃一些雞胸肉、西紅柿、菜花、雞蛋、牛奶，這樣不但可以為代謝提供能量，又可以避免肥胖。
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