經(jīng)常睡到5點(diǎn)起來，如何又重新睡下，就會(huì)覺得很累。

      病情分析：
      人的睡眠是有一個(gè)睡眠周期的，如果在恰好的時(shí)間醒來，就能夠保證良好的精神狀態(tài)，如果睡得太多的話，反而可能會(huì)狀態(tài)不佳。
      指導(dǎo)意見：
      在你這個(gè)年齡階段，一般7小時(shí)左右的睡眠就能夠達(dá)到最好的狀態(tài)，建議你可以找一下規(guī)律，看每晚睡多少時(shí)間早上起來的狀態(tài)是最好的，這個(gè)應(yīng)該就是你的睡眠周期，平時(shí)睡眠不用追求太多。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)睡眠方面的問題，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，建立良好的生物鐘，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多參加一些活動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。