經(jīng)期不能運(yùn)動(dòng)怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果打算通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，可做舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、瑜伽、韻律操，運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)不能節(jié)食，經(jīng)期身體抵抗力下降。可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多吃新鮮的水果、蔬菜，少食用油炸食品或脂肪含量過(guò)高的食物。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)樵谏砥谄陂g，女性的子宮承受的壓力是十分巨大的，所以在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該將想要減去腹部贅肉的鍛煉都暫停一段時(shí)間。倘若在這段時(shí)間內(nèi)將腹部的壓力維持太大，可能會(huì)對(duì)于身體造成一定的損害，那是不值得的。