青少年發(fā)胖怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      青少年肥胖要注意平衡膳食加適當(dāng)運動，通過改善生活方式達到減輕體重的目的。飲食方面要注意控制總熱卡，多吃蔬菜瓜果類的食物，少吃高油高糖食物，減少能量在體內(nèi)的堆積。與此同時適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量來消耗能量，必要時到醫(yī)院檢查是否有特殊的疾病導(dǎo)致肥胖。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，青少年發(fā)胖怎么減肥需要控制飲食的，少食油炸食品和含糖量比較高的食物的，少吃糖油面混合性食物的，他們的熱量比較高的，不利于體重的控制的，同時餐后適量運動的。避免久坐的。