如果是小孩子的話,他晚上失眠的話一定要弄清楚失眠的原因才能對癥治療,小孩子如果是由于吃的太飽或者是沒有吃飽他都會對睡眠質(zhì)量太深,影響或者是一晚上有夜尿,或者是睡眠環(huán)境不舒服等等,如果還有小孩子有時候還有其他的感冒發(fā)燒或者相關(guān)疾病的話,也會失眠的,所以一定要弄清楚到底是什么原因?qū)е碌?,才能進行對癥治療
兒童青少年可以出現(xiàn)一定的睡眠問題或者是失眠癥狀。有些存在一定的精神誘發(fā)因素,例如睡前受到批評,受到驚嚇等。有些可能與軀體因素有關(guān),例如各種軀體不適。需要根據(jù)不同的原因進行分析,嚴(yán)重者需要及時就診。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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