煩躁，發(fā)脾氣，心情郁悶

      病情分析：
      你好，從你的這種情況描述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維造成的原因！并存在一定的沖動行為，另外，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長，環(huán)境生活，學習工作過大，以及強化問題有關(guān)！
      指導意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，出現(xiàn)這種情況時，可以做做深呼吸，放松訓練，多與人交流溝通，適當?shù)木徑馇榫w，找到合理的途徑，宣泄情緒，都到戶外活動，做一些積極開心的事情來淡化，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      我想啊，在你們心目中是存在著緊張和焦慮的感覺的，想一想是不是自己遇到了什么樣的事情，包括你的生活，包括你的工作。
      指導意見：
      如果遇到事情產(chǎn)生壓力的話，就要及時的解決如何疏導自己的情緒，平時盡量的不要隨便的亂來，白天可以做做運動或者找一些自己喜歡的事情。