失眠會(huì)有哪些危害

      如果你存在有非常明顯嚴(yán)重的失眠，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的話，有可能會(huì)導(dǎo)致情緒方面出現(xiàn)比較明顯的壓抑低落，煩躁，并且有可能會(huì)對(duì)心腦血管造成一定的影響。

      病情分析：
      你好，從你的情況敘述來(lái)看，可能存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題！同時(shí)，也不排除存在器質(zhì)性病變影響！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保障充足的睡眠和休息，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)勞逸結(jié)合，看看效果