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2021-09-23 09:20:13 我要投訴
如果你存在有非常明顯嚴(yán)重的失眠，并且持續(xù)時(shí)間較長的話，有可能會(huì)導(dǎo)致情緒方面出現(xiàn)比較明顯的壓抑低落，煩躁，并且有可能會(huì)對(duì)心腦血管造成一定的影響。
2021-09-23 00:14:52 我要投訴
病情分析：
你好，從你的情況敘述來看，可能存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題！同時(shí)，也不排除存在器質(zhì)性病變影響！
指導(dǎo)意見：
建議你放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保障充足的睡眠和休息，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)勞逸結(jié)合，看看效果
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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