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2022-12-30 18:29:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
bmi指數(shù)大于28的話，是屬于偏胖的狀態(tài)，需要及時(shí)采取減肥方法達(dá)到減肥目的才可以，避免過于肥胖引起機(jī)體出現(xiàn)某些疾病的發(fā)生。所以建議減肥的過程中，可以適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食來進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)方面的話盡可能的要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，每天要做到堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)以上，時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L。飲食方面盡量保持少食多餐，定時(shí)吃飯。
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