下小腹大怎么減肥

      指導意見：
      建議加強體育鍛煉、控制飲食，每天進行一定強度、一定量運動消耗多余能量，減少脂肪生成，可以做仰臥起坐、高抬腿運動。每餐吃個七八分飽，嚴格限制高熱量、高脂肪、高糖分等食物攝入。

      這種體型的患者在治療時候相對是要注意飲食，患者要注意熱量，不要攝入太多，其次是碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪都是要合理分配的。特別是脂肪粒的食物要減少攝入，平時患者要多注意心鍛煉，可以快走慢跑，都有一定的效果。