肚子下面小腹大怎么減肥

      如果你肚子比較大想減肥的情況下，那只能控制飲食多鍛煉，并且這種腹部的你可以及時(shí)的進(jìn)行一些鍛煉或者是按摩熱敷，都有助于這種脂肪的燃燒進(jìn)行減肥的效果

      指導(dǎo)意見：
      小腹大要減肥的話，就要注意改變自己不良的飲食習(xí)慣，尤其是吃完飯之后要注意避免立即坐下或者是趴著睡覺要多站立一會(huì)兒，這樣的話可以減少脂肪堆積在腹部的幾率，而且有助于消化，另外要注意自己走路的姿勢和坐姿一定要正確，有時(shí)間的話可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如搖呼啦圈或者是做仰臥起坐，這些對于消除腹部上的脂肪都有一定的作用，能夠讓腹部的肌肉更加的結(jié)實(shí)。