經(jīng)常說夢話，需要如何治療

      病情分析：
      你好，人在睡眠過程中會做夢，夢境通常與日常的生活學(xué)習(xí)思維行為等等相關(guān)聯(lián)，做夢說夢話也是在情緒比較焦躁的狀況下發(fā)生的幾率稍微多一些。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有別的問題，只是在睡眠的過程中說夢話不建議服用藥物，要保持一顆良好的心態(tài)，平時要放松心情減輕壓力，睡眠質(zhì)量好說夢話的幾率就會減少，晚上不要做劇烈的運動，可以喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      這個年齡段出現(xiàn)遺熟睡中說夢話，一般與生活學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張導(dǎo)致出現(xiàn)的這種癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力，在飲食結(jié)構(gòu)上，晚飯盡量的不要吃的過飽，并且忌辛辣油膩。睡前不要長時間的玩手機，以免導(dǎo)致大腦過度興奮。建議適當(dāng)?shù)膽敉膺\動鍛煉，堅持正常的睡眠生物鐘，睡前可以熱水泡泡雙腳，喝杯熱牛奶，放松身心，安靜入睡。必要的時候晚上睡覺前可以服用維生素B2、谷維素各兩片調(diào)理。并且適量的吃些桂圓有鎮(zhèn)靜助眠作用。

      病情分析：
      你好，經(jīng)常說夢話的話，可能是因為平常壓力太大了，導(dǎo)致睡眠沒有安全感比較壓抑吧平常白天不敢說的話，晚上通過做夢的形式表現(xiàn)出來
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做一些自己喜歡的事情，可以跟朋友出去旅行聚會，平?？梢栽黾舆\動，比如跑步瑜伽等等，另外也可以短期旅行，適當(dāng)放松
      以上是對“經(jīng)常說夢話，需要如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！