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2021-09-21 13:51:36
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，要少吃多餐也要細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉身體，不僅可以減肥，還可以起到提高身體素質(zhì)的作用。
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2021-09-21 14:09:36
指導(dǎo)意見(jiàn)：
牢記減肥理由理由越充分，行動(dòng)就越有動(dòng)力。決定減肥的時(shí)候給自己尋找一個(gè)足夠震撼的理由，并時(shí)刻牢記。當(dāng)意志不堅(jiān)定、試圖偷懶的時(shí)候，回想這個(gè)理由能夠讓自己重振旗鼓、恢復(fù)斗志。
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