超級胖的胖子怎么減肥

      基數(shù)特別大的肥胖患者，想減肥的話，第1個不要太大量的運動，因為踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)負重太大，容易造成運動損傷，其次就是長期堅持低熱量均衡的膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃淀粉類主食，不能吃甜食，不能喝飲料，不能吃油炸食品，少吃零食，連水果也要控制總量，一天2~4兩，
      最后可以去內(nèi)分泌科門診了解一下，目前比較好的減肥藥，奧利司他、利拉魯肽，效果都很好，但是必須有專科醫(yī)生指導使用

      如果您是超級胖的話，這種人首先應該控制飲食，如果您吃過多的時候就能產(chǎn)生過剩的能量，所以說產(chǎn)生了脂肪你少吃一些，能量減少了，所以說你通過運動就能夠造成一些過于的能量代謝，然后再吃一些脂肪代謝能量。