雞蛋可以和豆?jié){一起食用嗎？

      雞蛋是可以和豆?jié){在一起食用的，特別是早晨的時候，早餐就可以吃雞蛋，喝豆?jié){，再配合饅頭包子以及小菜之類的。雞蛋和豆?jié){的營養(yǎng)都是非常豐富的，含有蛋白質(zhì)和各種氨基酸微量元素的比較多。

      雞蛋和豆?jié){是可以一起吃的，雞蛋中含有人體所必需的蛋白也就是精蛋白，豆?jié){中含有植物蛋白。兩者的攝入不宜過量，要均衡，在攝入蛋白的同時還要攝入其他的維生素類的食物，提高身體的抵抗力，有助于身體的健康。