最近不知道自己太擔(dān)心，焦慮了，還是怎么！

      您的這種情況可能與您平時(shí)生活，工作學(xué)習(xí)等方面的壓力有關(guān)，建議您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)多曬太陽，規(guī)律飲食，注意營養(yǎng)均衡，多吃一些蔬菜和水果，平時(shí)多余，人交流，多參加一些團(tuán)體活動(dòng)，保持自己的心情愉快樂觀向上，相信一定會好的

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情嗎？要學(xué)會緩解壓力，合理的宣泄情緒，可以通過運(yùn)動(dòng)、聊天，唱歌等方式。不要隨意給自己貼標(biāo)簽。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對癥解決。每天進(jìn)行半小時(shí)的鍛煉，提高免疫力，多給自己積極的心理暗示，學(xué)會表達(dá)自己的感受，多與家人溝通。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的身體其實(shí)是沒有什么問題的，但是你過度擔(dān)心的這個(gè)事情，所以導(dǎo)致了焦慮，進(jìn)而也會導(dǎo)致你的身體出現(xiàn)某些區(qū)體化癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以試著讓自己放松心情，把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方上去，多做一些放松訓(xùn)練，給自己一些積極的心理暗示，會有助于你緩解這方面
      以上是對“最近不知道自己太擔(dān)心，焦慮了，還是怎么！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！