不能去健身房怎么減肥

      如果您不能去健身房的情況下，這種情況也可以減肥的并不是這種情況下可以控制飲食量，不要吃特別油脂的食物，也不要吃得過多的食物，少吃一些能量高的食物，而且要注意鍛煉的。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述減輕體重，需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的少吃油糖面的混合性食物的。他們的熱量是增高的，不利于體重的下降的。同時需要餐后適量運動的，可在餐后一小時做些快走，慢跑，游泳，打球的運動，運動有利于消耗過剩的熱量的。