不能去健身房能減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要循序漸進(jìn)，持之以恒，體重就會(huì)慢慢減下來(lái)。還要配合一些規(guī)律的飲食，控制主食量，每次吃七、八分飽就可以了，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩油炸的食品，不吸煙，就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，還有就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅(jiān)持。

      想要減肥是可以去健身房的。想要減肥就應(yīng)該運(yùn)動(dòng)起來(lái)，無(wú)論在哪里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)都是可以的，都要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。想要減肥就應(yīng)該有毅力，不要半途而廢，最好是每天都進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。減肥就要控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。還要糾正不良的生活習(xí)慣。如果這些都能做到肯定是能減肥成功的。運(yùn)動(dòng)要在餐后一小時(shí)進(jìn)行，如果吃完飯就運(yùn)動(dòng)，有可能造成胃部不適。