減肥決心怎么下

      指導(dǎo)意見：
      減肥可以通過朋友幫或者建立激勵機制。也可以通過抽脂來達到快速瘦身，避免長期堅持。吸脂是利用負壓的原理，通過幾毫米的針頭將脂肪抽取到皮下脂肪層中，達到快速瘦身的效果，無論恢復(fù)時間短或短，都不會影響正常的生活和工作。

      減肥首先要樹立良好的心理，擺正積極的態(tài)度，要堅持下去，不能半途而廢，可以找?guī)孜恢就篮系呐笥鸦ハ喙膭?。再制定詳細的減肥計劃，按時完成任務(wù)，可以配合做針灸或中藥調(diào)養(yǎng)，并且經(jīng)常稱體重可以培養(yǎng)自信心。減肥最好的方法還是注意飲食多運動。