出汗過(guò)多要補(bǔ)充鈉嗎

      在臨床上出汗多大量的鹽分也就是左話那會(huì)通過(guò)汗液排出體外，同時(shí)也會(huì)排出大量的水分，這樣情況，我們?nèi)梭w的水分就會(huì)缺失。這種情況下，喝鹽水可以補(bǔ)充鹿化鈉，有效的糾正體內(nèi)氯化鈉的降低。建議平時(shí)的飲食也要以清淡，易消化的飲食為主，不要吃辛辣刺激的食物。

      出汗多了之后，如果身體有不舒服的癥狀，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈉，可以通過(guò)飲食進(jìn)行改善，可以吃一點(diǎn)鉀鈉含量比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充喝一些鹽水，吃點(diǎn)葡萄，香蕉，平時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的待在一些高溫的環(huán)境下。