重心不穩(wěn)怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要找到自己發(fā)胖的原因，是疾病導(dǎo)致的，還是生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的，如果是疾病導(dǎo)致的要先治好原發(fā)病，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不能追求快速的減肥，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食，隨著自身體質(zhì)的改變，體重也會(huì)慢慢的減下來(lái)。

      在立正姿勢(shì)下，男子的重心在身體高度從下往上56%左右的地方，即肝臟上一點(diǎn)。女子則在55%左右的地方。因此，從重心比例來(lái)看，女子較男子為低，相對(duì)穩(wěn)定性也就高些。
      2、當(dāng)我們要運(yùn)動(dòng)身體時(shí)，則應(yīng)把重心降低(屈髖、膝關(guān)節(jié))，這樣不僅使動(dòng)作自然，而且也更穩(wěn)定，相對(duì)就增加了安全感。所以人類在睡眠時(shí)都采用臥姿，因?yàn)檫@樣能獲得最大的穩(wěn)定性和安全感，