小臂粗怎么減肥

      讓兩手臂向兩側(cè)水平伸展，需要提醒大家的是，此時(shí)要保持啞鈴高度與肩同高，大概5秒鐘左右，再慢慢地收回手臂，恢復(fù)到動(dòng)作一的姿勢。建議減肥者每天鍛煉十到十二次。

      指導(dǎo)意見：
      手臂粗的減肥方法也是比較困難的，因?yàn)閷τ谶@種局部減肥的方法，你只能是根據(jù)自己的實(shí)際情況，針對這些局部的部位多進(jìn)行按摩，或者是多做一些運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的效果，而且手臂粗可能也是有原因的，是不是因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候經(jīng)常干一些重的體力活，所以導(dǎo)致的或者是有些人的身體特征就是這一種