我跑步完膝蓋疼痛，或者久坐也痛

      從你說的情況，結(jié)合檢查結(jié)果，建議你休息靜養(yǎng)為主，石膏托外固定，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀，消腫止痛藥物，密切觀察病情變化，定期復(fù)查，效果不佳時(shí)采取手術(shù)治療

      根據(jù)這個(gè)磁共振方法，在你的半月板已經(jīng)達(dá)到了二度損傷，一般半月板15歲的年齡應(yīng)該是不容易損傷的，所以你的情況主要是自身的運(yùn)動(dòng)量比較大引起的，所以首先要停止一切運(yùn)動(dòng)，通過一段靜養(yǎng)以后，應(yīng)該癥狀會(huì)慢慢的恢復(fù)。