21天減肥法腿能瘦嗎

      指導意見：
      21天減肥法腿是能瘦的，在減肥過程中是全身減肥，同時減肥一定要采用健康科學的方法進行減肥，盡量少吃一些垃圾食品以及零食和高熱量的食物，盡量吃一些高蛋白高維生素，清淡易消化的食物，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對減肥是有幫助的。

      21天減肥法，瘦腿效果比較明顯，關鍵在于長期堅持必須有毅力，科學有效的減肥辦法，就是通過長期控制飲食以及堅持運動來實現(xiàn)的，是對肥胖者毅力的考驗，減肥期間必須嚴格控制飲食，最好是每日三餐，每餐主食不超過100克