指導(dǎo)意見:
一般情況下,如果能夠嚴(yán)格按照21天減肥法進(jìn)食,經(jīng)過21天,可以減掉15斤左右的體重,如果采取的是21天減肥法的改良版,也可以瘦12斤左右。21天減肥法讓我明白了肉不是白長得,當(dāng)然我瘦到92也不是完全靠的21天,而是后面幾十天的自覺飲食,我從107減到92,其中有9斤是21天幫助我的,還有6斤是我自己幫我自己的,所以21天能瘦多少不重要。
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