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2021-09-16 14:49:57
如果您在減肥期間，晚上空腹喝牛奶，能夠有效的達(dá)到減肥的作用。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在機體中需要消化吸收的時間較長，且會給機體添加一定的飽腹感，從而減少其他食物的攝入，達(dá)到減輕體重的效果。建議：您最好選擇脫脂或低脂牛奶飲用。
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