指導(dǎo)意見:
您好:早上空腹喝牛奶不能治便秘,還有可能會(huì)引起腹脹,不利于食物的消化和吸收。如果有便秘,可以多吃粗纖維及潤腸通便的食物,比如香蕉,火龍果,蘋果,芹菜,不吃,蜂蜜水等,經(jīng)常何喝點(diǎn)酸奶,每天多喝白開水,多運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,保持大便通暢。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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