什么事情都要追求完美。

      什么事情都追求完美，情緒容易激動(dòng)煩躁，這種情況屬于強(qiáng)迫癥，建議及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。內(nèi)心要暗示自己沒(méi)有十全十美的東西。分散自己的注意力。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。

      病情分析：
      十歲女孩，讀英語(yǔ)課文和寫(xiě)作業(yè)，都自己要求很高，但是個(gè)人能力要逐步提高，不可能在各方面都很快就能達(dá)到要求。但孩子追求完美，往往會(huì)忽視個(gè)人能力不足，逐步提高的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作為家長(zhǎng)，要教育孩子有計(jì)劃的提高個(gè)人能力。每次讀課文時(shí)，一次解決一個(gè)方面的問(wèn)題。寫(xiě)作業(yè)時(shí)，要逐步解決寫(xiě)字和答題的水平。要讓孩子找出要提高的項(xiàng)目，逐項(xiàng)列出來(lái)，然后有計(jì)劃的解決和提高個(gè)人能力。

      病情分析：
      你做什么事情都追求完美，讀書(shū)的時(shí)候擔(dān)心讀不好會(huì)不開(kāi)心，寫(xiě)作業(yè)是擔(dān)心字寫(xiě)得不好不開(kāi)心，情緒容易激動(dòng)煩躁，看起來(lái)是有些強(qiáng)迫癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      追求完美是有些強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，這種情況和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，可能從小父母對(duì)你要求就比較嚴(yán)，讓你養(yǎng)成了對(duì)自己要求嚴(yán)格的習(xí)慣。做不好時(shí)就感覺(jué)很自責(zé)。實(shí)際上也很難將事情做到十全十美的，你可以把自己的感受告訴家人，獲得父母的理解支持，自己學(xué)會(huì)多放松。
      以上是對(duì)“什么事情都要追求完美?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，做什么事追求完美，情緒極其極易不穩(wěn)定，有煩躁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常的生活環(huán)境缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，增強(qiáng)自信，愉悅的接納自我，在現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都可能會(huì)遇到挫折和煩惱，要學(xué)會(huì)適時(shí)的調(diào)整，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。學(xué)會(huì)合理宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。

      病情分析：
      10歲的女孩子做事喜歡追求完美，做不好的時(shí)候就感覺(jué)很不開(kāi)心，有時(shí)也會(huì)特別煩躁，情緒激動(dòng)?？雌饋?lái)對(duì)自己要求比較高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種對(duì)于自己嚴(yán)苛的要求，通常來(lái)源于周?chē)藢?duì)你的要求，也就是將父母的要求或其他人的要求內(nèi)化成了自己的要求。這種追求完美也可能是有些強(qiáng)迫癥的癥狀，需要給自己減壓。首先是獲得家人的支持，平時(shí)多做一些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。也可以讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。