什么事情都要通過大腦思考很多遍，糾結(jié)每個(gè)事情

男 | 31歲 2021-12-16 22:48:18 3人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述：自己很容易拘泥到一個(gè)小事情中，此時(shí)要有自己設(shè)置的思考方式過一遍心里才舒服，因?yàn)椴徽J(rèn)真仔細(xì)過一遍，就擔(dān)心，心不在焉，一直去想剛才的事情。不能轉(zhuǎn)移注意力，久而久之影響到平時(shí)的生活上班已經(jīng)

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2021-12-17 08:26:13 我要投訴

如果是經(jīng)常出現(xiàn)記憶力不集中的這種情況，這個(gè)首先要多吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食物，平時(shí)也要注意自己的睡眠時(shí)間，一定要保證充足的睡眠時(shí)間，每天應(yīng)該保證在8個(gè)小時(shí)左右的睡眠，一般的都是由于工作壓力大，會(huì)有這種情況。

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2021-12-17 08:50:45

容易糾結(jié)的話，多與生活中容易追求完美主義有關(guān)，做出任何選擇和決定，都會(huì)覺得痛苦。只有接受事物的兩面性，才是健全的人格。首先把自己的思緒立場(chǎng)捋順，對(duì)人對(duì)事有明確的態(tài)度。

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2021-12-17 08:29:52 我要投訴

什么事情大腦中總是想很多遍，自己無法進(jìn)行控制，這種情況考慮有強(qiáng)迫觀念，強(qiáng)迫觀念常見于強(qiáng)迫癥。如果對(duì)日常的工作和學(xué)習(xí)造成了影響，建議去醫(yī)院精神心理科就診。平時(shí)注意培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
以上是對(duì)“什么事情都要通過大腦思考很多遍，糾結(jié)每個(gè)事情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！