多夢磨牙多吃什么

      出現(xiàn)多夢磨牙等問題的情況下，是有可能和神經(jīng)性問題都有關(guān)系的，或者是精神壓力過大的因素所造成的問題，這種情況就應(yīng)該考慮使用安神補腦液等一些藥物去幫助調(diào)整睡眠的深度。

      這種情況是心脾兩虛，氣血不足的表現(xiàn)，建議你服用中成藥歸脾丸調(diào)理一下，具有健脾養(yǎng)血安神的作用。飲食上要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,微量元素和維生素的食，注意不要用腦過度，適當(dāng)放松很重要，多運動。多喝點百合粥，可以安神。此外，桂圓肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。