睡眠不好的人是因?yàn)槭裁匆鸬模?/h1>

女 | 0個(gè)月 2021-09-15 13:53:46 2人回復(fù) 來自未知

      睡眠不好的原因很多，有時(shí)候情緒過于焦躁緊張疲勞或者是心事過重，這些因素都有可能會(huì)影響到睡眠，植物神經(jīng)功能紊亂也會(huì)影響到睡眠，建議要查找引起失眠的原因，對(duì)癥的進(jìn)行調(diào)理。

      睡眠不好的因素是很多的，有一些是心理因素，比如生活壓力大，睡眠環(huán)境的改變等等，還有一些是病理的因素，比如一個(gè)外傷或者是有一些系統(tǒng)的疾病等，還有藥物的因素，以及睡前咖啡，飲酒，看恐怖電影，劇烈的運(yùn)動(dòng)等。