為什么睡眠障礙女性多于男性？

男 | 0個(gè)月 2021-09-15 11:54:04 1人回復(fù) 來自未知

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2023-04-09 16:42:32

因?yàn)榕说脑捪氲氖虑楸容^多，所以容易失眠，在到了一定的年齡到了更年期更容易引起這種情況出現(xiàn)的，所以還是要注意休息的，在睡覺之前不要胡思亂想，不吃熱氣，生活辛辣刺激用盡的東西的，多吃瓜瓜和蔬菜，學(xué)會(huì)放松自己的心情的事情，喝點(diǎn)溫牛奶

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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