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2021-09-15 09:35:57
指導(dǎo)意見：
單純的慢跑20分鐘的話，減肥效果是并不明顯的，因為在剛剛跑步開始的時候，主要是消耗身體中的一些糖分，等糖分完全消耗完之后才可以消耗身體中的脂肪，如果跑步的時間過短的話，剛剛消耗糖分就不會再消耗脂肪。
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