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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-15 06:44:56
喝濃茶不能減肥。茶葉中含有咖啡因等生物堿，喝濃茶會(huì)使人精神亢進(jìn)，還會(huì)刺激胃粘膜，影響身體健康，特別是空腹喝濃茶，容易引起腸胃不適，腹痛、腹瀉等。晚上喝濃茶，會(huì)使人不易入睡，影響睡眠，從而導(dǎo)致身體不適，抵抗力下降。而且，喝濃茶還會(huì)刺激食欲，使人感到饑餓，從而增加食物的攝入，不利于減肥瘦身。減肥期間可以喝一些淡茶，既可以補(bǔ)充水分，增加飽腹感，還可以促進(jìn)消化，有利于減肥。
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