經(jīng)常喝綠茶能減肥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      喝綠茶是可以幫助人體減肥，綠茶中含有豐富的纖維素，纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，使人體消化、吸收順暢，并起到潤(rùn)腸通便的功效，使之能夠減少人體內(nèi)廢物堆積引起的體重增加，在一定程度上起到減肥的作用。綠茶具有排毒養(yǎng)顏降低血脂的功效，可以有效減少毒素堆積引起的臃腫性肥胖現(xiàn)象出現(xiàn)。綠茶中還含有兒茶素，可以清除人體內(nèi)的自由基，促進(jìn)人體新陳代謝的加速進(jìn)行，使人體內(nèi)多余的能量和熱量消耗速度加快，對(duì)于人體內(nèi)脂肪的減少有著一定的作用。但需要注意單靠喝綠茶減肥是難以達(dá)到顯著的減肥效果，想要減肥還得制定合理、健康的飲食和運(yùn)動(dòng)方案，才可達(dá)到更佳的減肥效果。