月經(jīng)期間能做運(yùn)動(dòng)減肥嗎
女 | 0個(gè)月 2021-09-13 20:58:46
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健康咨詢(xún)描述： 月經(jīng)期間能做運(yùn)動(dòng)減肥嗎
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-09-13 21:38:59 我要投訴
月經(jīng)期間不建議運(yùn)動(dòng)減肥，月經(jīng)期要注意休息，不能做過(guò)度高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍﹦?dòng)作，輕柔舒緩拉伸的運(yùn)作，瑜伽和形體操如果過(guò)于運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)引起經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
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