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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-09-13 16:39:03 我要投訴
控制飲食，同時要加強有氧運動是可以達到高效減肥的作用的。減肥期間，飲食要以清淡為主，少吃含有糖分、脂肪、熱量的食物，要配合足量的有氧運動，可以起到高效的減肥。
2021-09-13 15:21:20 我要投訴
控制飲食能夠變瘦，長期的控制飲食減肥是有幫助的，很容易使腸道受到刺激。短期減持是可以的，但是長期堅持是不科學(xué)的，對身體也是不利的，減肥需要控制飲食，同時更需要堅持有氧運動，每天堅持運動一個小時左右，這樣對減肥是有一定的輔佐作用。
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