兒童肥胖控制飲食可以達(dá)到瘦下嗎？
健康咨詢描述： 兒童13歲身高1米65體重156斤想減肥控制飲食可以了嗎？會(huì)瘦下嗎？
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13歲的孩子如果想減肥的話，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥不建議使用節(jié)食方法。建議飲食上少吃過于油膩刺激性等零食，飯后要適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，多參加一些戶外活動(dòng)，多進(jìn)行走步，有助于體重的下降。
病情分析：
你好，控制飲食只是一部分，要運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就一定能瘦下來
指導(dǎo)意見：
多吃瓜果蔬菜，多喝水，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一次，可以帶去醫(yī)院做一個(gè)體檢，看下內(nèi)分泌激素水平，不要吃零食，特別是油炸的焦點(diǎn)的食物
健康飲食每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)瘦下來要多久？
運(yùn)動(dòng)的話，要掌握一個(gè)量，不是說越多越大就越好，每天堅(jiān)持30分鐘，慢跑，或者是快步走，就行了，大概一個(gè)月能瘦五六斤左右，她現(xiàn)在是青春期，長(zhǎng)肉比較快，你也不用太緊張了，保持速度，不讓它再胖，葷菜還是要吃的，不吃的話，營(yíng)養(yǎng)跟不上，減肥是需要一個(gè)過程的，加油哦
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