過于肥胖想達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)身材

      病情分析：
      你好，容易胖不容易瘦主要就是因?yàn)槟闵眢w缺乏運(yùn)動(dòng)。肌肉比例占比較少。所以基礎(chǔ)代謝較低。吃的多一些就容易胖。還有就是與飲食結(jié)構(gòu)不合理也相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥一定不要有節(jié)食的情況?？刂骑嬍呈强隙ㄒ龊玫?。鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂才是正確的。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜水果。
      不要相信那些減肥產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      減肥常用的方法是進(jìn)行合理的鍛煉，結(jié)合飲食上的調(diào)整，是需要過程的，節(jié)食和減肥藥物對(duì)身體的健康不利，應(yīng)該避免。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理地鍛煉，適量進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入，逐漸地改善減輕達(dá)到理想的狀態(tài)并保持健康。