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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-13 12:01:37
酸奶加紅糖不是減肥食品，肥胖和攝入的能量多造成能量蓄積有關，而人體內的能量蓄積主要指脂肪組織的增加。酸奶中主要有蛋白質、水分和維生素等營養(yǎng)成分，還有部分乳糖和脂肪，其中的乳糖和脂肪屬于供能物質，但量比較少，通常不會誘發(fā)肥胖。紅糖的成分為蔗糖，可以分解成葡萄糖被人體吸收，葡萄糖屬于人體內的主要供能物質，攝入過多，超過人體需要，可以轉化成糖原、糖脂等成分導致體脂增加，屬于主要的增肥食品。如果已經有肥胖應該注意避免過多喝酸奶，紅糖、白糖等純能量類食品則應該避免食用，同時配合適量的運動，容易減肥成功。
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