我聽朋友說紅糖和酸奶能減肥

      肥胖患者，建議：1調整飲食結構，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運動量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥最基本的是增加自身高能量消耗，并且減少能量攝入。
      指導意見：
      從上面兩點考慮，紅糖喝酸奶都不適合用作減肥，建議減少主食，增加蔬菜低糖水果，沒事多去跑跑步，慢慢就瘦了。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，沒有多大減肥功效的，含糖類的食物沒有減肥功效，
      指導意見：
      建議控制飲食，加強鍛煉，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物，注意休息，不要太勞累。
      
      以上是對“我聽朋友說紅糖和酸奶能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥要以健康的方式為前提，可以通過合理控制飲食和加強運動來進行。
      指導意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運動：每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。
      按摩：每次運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。